Меню

Волоколамское территориальное управление Мособлпожспас рекомендует при жаркой погоде

11 июня в 12:04
Волоколамское территориальное управление «Мособлпожспас» дает рекомендации при жаркой погоде

В условиях жаркой погоды Волоколамское территориальное управление силами и средствами ГКУ МО «Мособлпожспас» рекомендует: 

  
Для граждан которые значительную часть дня могут находиться в домашних условиях 
-поддерживайте прохладную температуру воздуха дома; 
-днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. 
- некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но когда температура воздуха выше 35 °C, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний. Необходимо обильное питье; 
- старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток; 
- избегайте в жаркий период интенсивной физической нагрузки; 
- принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д. 

Если у вас проблемы со здоровьем: 
- храните лекарства при температуре не выше 25 °C или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке); 
- обратитесь за медицинской помощью, если вы страдаете хроническими заболеваниями или принимаете несколько препаратов одновременно; 
- носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки. 
- соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков. 

Если вы или кто-то рядом с вами почувствовал себя плохо: 
- обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль; 
- постарайтесь как можно скорее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела; 
- выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости; 
- немедленно перейдите в прохладное место и отдохните, если почувствуете болезненные мышечные спазмы (чаще всего они возникают в ногах, руках или в области живота, во многих случаях в результате продолжительной физической нагрузки в сильную жару), если тепловые спазмы не прекращаются более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью; 
- обратитесь к своему лечащему врачу, если почувствуете какие-либо необычные симптомы или если такие симптомы не проходят. 

Если вы заметите, что у кого-либо из членов семьи или у тех, за кем вы ухаживаете, кожа стала сухой и горячей, возникло состояние бреда (делирий), судороги и/или потеря сознания, немедленно вызовите врача или скорую помощь. До прибытия медиков переместите пострадавшего в прохладное место и уложите его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были слегка приподняты. Разденьте пострадавшего и начните проводить охлаждающие процедуры: наложите холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечьте приток свежего воздуха, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры (25 - 30 °C). Измерьте температуру тела. Не давайте пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он без сознания, уложите его на бок. 

Автолюбителям следует быть предельно внимательными - воздействие жары может повлиять на скорость принимаемых решений на дороге; 
- не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах; 
- не совершайте без крайней необходимости поездок. 
  
Незамедлительно обратитесь за медицинской помощью, если Вы почувствуете симптомы теплового удара: 
головокружение или обмороки, слабость; 
тошноту или рвоту; 
головную боль; 
учащенное дыхание и сердцебиение; 
сильную жажду. 

Дожидаясь врача, найдите место попрохладнее и пейте воду или фруктовый сок (НЕ сладкие или газированные напитки). Можно накладывать компрессы с холодной водой на тело или поверх одежды. 

Как сохранить здоровье ребенка во время аномальной жары: 
- используйте ночью только максимально легкое одеяло; 
- дети теряют тепло через макушку головы. Поэтому убедитесь, что она не накрыта постельным бельем, пока ребенок спит; 
- умывайте ребенка прохладой водой перед сном; 
- поставьте в детской комнате ведерко со льдом. Оно будет охлаждать помещение в течение ночи; 
- поставьте миску с холодной водой перед вентилятором. Это поможет сбить температуру в помещении; 
- если на улице жара, прекратите укутывать ребенка! Иногда жилетки и штанишек бывает более чем достаточно; 
- находясь на прогулке не старайтесь защитить своих детей от солнца накрывая коляску одеялом или тонкой марлевой повязкой. Это одна из худших вещей, которые вы можете сделать: так вы только увеличиваете, а не уменьшаете, риск перегрева малыша! Поэтому лучше всегда следить за тем, чтобы при ярком солнце ваш ребенок был в тени. Чтобы поддерживать в прохладе его коляску, барьеров вокруг нее должно быть, как можно меньше. 
- если вы не уверены, жарко вашему ребенку или нет, пощупайте его живот. Если он горячий, срочно принимайте меры! 

При возникновении нештатной ситуации звоните по телефонам «101» или «112»